暑期馬上就要到了，作為近視防控的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子營(yíng)造怎樣的視覺(jué)環(huán)境，更有利于近視防控呢？權(quán)威解答來(lái)了！

近日，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)眼科分會(huì)發(fā)布《中醫(yī)藥防控兒童青少年近視指南》，明確提出良好的視覺(jué)環(huán)境可以有效保護(hù)視力，預(yù)防近視，并對(duì)以下三種生活場(chǎng)景給出了建議。

一．在讀書寫字時(shí)，光線需充足，自然光或臺(tái)燈燈光需位于左前方，同時(shí)，避免在過(guò)亮或過(guò)暗的光線下讀寫，如太陽(yáng)直射光線，或傍晚光線不足時(shí)。

二．在看電視時(shí)，要求人與電視機(jī)保持3m以上距離，或者不小于屏幕對(duì)角線的4倍，電視屏幕高度要與視線平行或稍低一些，電視機(jī)要放在背光的地方，亮度合適，不能過(guò)亮或過(guò)暗。

三．操作電腦時(shí)，要求電腦屏幕背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光；電腦操作臺(tái)要低于一般課桌的高度，座椅高低可調(diào)，使屏幕中心與胸部在同一水平線上，同時(shí)，室內(nèi)光線不能太弱或太強(qiáng)，一般來(lái)說(shuō)，12㎡的房間安裝一盞40W日光燈即可達(dá)到所需照度。

以上三種場(chǎng)景，是暑期中學(xué)生最常用到的，家長(zhǎng)可以以這些作為參考，檢查家庭用眼環(huán)境是否合格，更好的做好近視防控！

同時(shí)，我們也提醒廣大家長(zhǎng)，近視防控的第一步是定期做好視力檢查，兒童青少年建議每3-6個(gè)月檢查一次，做好監(jiān)控，防患于未然！

沈陽(yáng)何氏眼科醫(yī)院眼健康咨詢熱線/預(yù)約掛號(hào)：400-9090-400

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